Анна Сосницка
Консультация психолога онлайн
Я верю, что каждый человек способен преодолеть трудности и изменить свою жизнь, независимо от возраста, пола или предыдущего жизненного опыта.
“
Я готовa принять тебя таким, какой ты есть, и научить тебя видеть свою ценность и принимать как свои успехи, так и свои неудачи.
Для меня самое большое удовлетворение — это, когда человек осознает свою уникальность, с интересом смотрит на различные события в своей жизни и решительно начинает действовать для достижения своих целей.
Анна Сосницка, психолог
Давайте знакомиться
Ваш психолог онлайн
Я — Анна Сосницка.
Kонсультативный психолог, психотравматолог
Практик метода Marte Meo
Мастер метафорических карт (МАК)
Эксперт и ведущий группы для родителей подростков
Сертифицированный модератор Мастермайнд групп

Бесплатная консультация (15 минут)
Моя миссия
Проблемы являются частью жизни и смысл заключается не в том, чтобы избегать или не решать их,
а в том, чтобы справляться с ними.

  • Помочь

    найти доступ к нашим внутренним ресурсам, чтобы справиться со всем, что встречается на нашем пути

  • Научить

    принимать жизнь такой, какая она есть

  • Показать

    позитивный взгляд на жизнь даже в трудные времена

Психологическое консультирование
будет полезно
"Проблемы являются частью жизни и смысл заключается не в том, чтобы избегать или не решать их,
а в том, чтобы справляться с ними".

Ситуации
при преодолении сложных жизненных ситуаций (например, кризисов, болезней, стрессов, травм)

Отношения
трудности в отношениях (на работе, в семье или с самим собой, сопровождаемые конфликтами, чувством вины, бессилия и т.д.)
Цели
желание лучше понять себя, чтобы принять важное решение (поставить цель, определить выбор и эмоции, которые его сопровождают)
Ресурсы
а также обнаружить и научиться более эффективно использовать свои ресурсы

Частые запросы моих клиентов

Мне нравится думать: "Можно все, вопрос только в том,

КОГДА и СКОЛЬКО! ".

Конфликты между супругами, родителями и детьми
Бесплатная консультация 15 минут
Записаться на бесплатную консультацию

Формат моей работы

Индивидуальное психологическое консультирование для взрослых

Групповые занятия для взрослых

Профессиональные ограничения

Я не работаю с детьми и подростками.

Я не работаю c семейными парами.

Я не работаю с зависимостями и клиническими случаями.

Я не назначаю лекарств.

Почему нужно выбрать меня?
Для меня психология — это дело, которое завораживает своим многообразием и глубиной, это множество вопросов и множество ответов…
Процесс психологической консультации можно сравнить с садоводством — сначала определяется, что хочется вырaстить, находим семена, потом определяем где это будет рaсти, подготавливаем почву, сaжаем семя, ухаживаем и наблюдаем, как от маленькой семeчки вырaстает что-то прекрасное!
Я за действия, когда есть готовность и зрелость!

Я за действия, за своевременные действия, чтобы было не слишком рано и не слишком поздно.
Я за цели, свои собственные цели, а не навязанные или предложенные другими.

Я за усилия, но не за переутомление или чрезмерную, затяжную бездельность.

В ходе нашиx встреч вы сможете:
1
Признать свои эмоции
Что я чувствовал, определить эмоцию - гнев, страх, обиду, разочарование, сомнение, безнадежность, тоску.
Чем вызванa эта эмоция?
Как я чувствовал это в своем теле, как это повлияло на меня, о чем говорит эта эмоция, на что указывает?
2
Упорядочить мысли
Важно обратить на это внимание, остановиться и назвать, о чем я думаю, что это за темы, чем они ценны, что ошибочно, что лишнее, а что может придать сил, на чем необходимо сосредоточиться.
Мы перескакиваем с одной мысли на другую, при этом возникает ощущение "беспорядка в голове".
3
Расставить приоритеты
Когда так много работы, проектов, задач, и все они на первый взгляд кажутся очень важными, то лучше всего сделать паузу, чтобы понять, что важнее всего, ведь для того, чтобы распутать клубок пряжи и свернуть его в клубок, нужно отыскать конец нити!
4
Получить поддержку
Все нуждаются в поддержке, особенно когда наступают сложные моменты, когда все только начинается, когда нет достаточного опыта, когда так просто сдаться...
Поддержка помогает преодолеть трудные моменты и двигаться вперед, она придаёт силы и вселяет уверенность!
5
Найти вдохновение
Хорошо, когда нам напоминают о наших целях, о наших умениях и способностях, помогают увидеть и оценить то, что уже достигнуто, это придает силы, решимость идти дальше или смелость начать что-то новое!
6
Открыть другую точку зрения
Один и тот же объект с разных сторон выглядит совершенно по-разному.
Когда ситуация уже произошла, порой единственное, что мы можем изменить - это нашу точку зрения.
Когда меняется наша точка зрения, меняется и наше видение произошедшего. Наше видение расширяется и открываются новые возможности!
Я приглашаю вас на бесплатную консультацию (15 минут)
Запишитесь, нажав на эту кнопку
Записаться
Моё профессиональное образование

Мg. Psych. консультативной психологии (2012)

Марте Мео Практик (2017)

Работа с самокритикой с помощью терапии, ориентированной на сострадание (Compassion Focused Therapy) (2020)

Позитивная психотерапия в консультативной психологии (2020)

Введение в эмоционально-фокусированную терапию (Emotion-Focused Therapy) (2020)

Ведущий программы "Путеводитель для родителей по воспитанию подростков" (2021)

Ведущий группы для работы с МАK (метафорические ассоциативные карты) (2021)

Консультант-психотравматолог для взрослых (2022)

Сертифицированный ведущий Mастермайнд группы (2022)

ДПДГ десенсибилизация и переработка движением глаз (EMDR) (2022)

Дипломы и сертификаты
Мир моими глазами
Улыбаться, говорить добрые слова, быть рядом и уметь ждать — вот мой рецепт гармоничных отношений.

  • Я на 100% на вашей стороне
Made on
Tilda